- aki kialvatlanul, fáradtan érkezik meg reggelente?
- aki hangoztatja, hogy ha ennek a projektnek vége, elmegy szabira, de aztán mindig jön egy újabb feladat, ami miatt tovább tolódik a pihenés?
Ha egy hozzánk közel álló munkatársunk érintett a kiégés első szakaszában, amit a túlzott erőfeszítés jellemez, akkor kollégaként jó eséllyel a fenti jeleket fogjuk látni rajta. Ilyenkor lehet, hogy aggódunk érte, de nem tudjuk, szóljunk-e neki, hogy azt látjuk, túlterhelt. Az is lehet, hogy tanácstalanul állunk a helyzet előtt.
Mit tehetünk ilyenkor?
- Ismerjük el a befektetett energiáit:
- „Csodállak, hogy ennyi mindennel végig értél egy nap alatt.”
- „Nagyon alaposan előkészítetted a mai megbeszéléseket, hála neked, gördülékenyen tudott menni az egész.”
- Emlékeztessük a feltöltődésre
- „Észrevettem, hogy mostanában rengeteget dolgozol. Jól vagy? Tudod, néha a leghatékonyabb dolog, amit tehetünk, hogy pihenünk egy kicsit.”
- „Látom, hogy most nagyon benne vagy a pörgésben. Vigyázz, nehogy túlhúzd magad. Nem robotok vagyunk, muszáj pihennünk is.”
- Segítsünk kizökkenni neki:
- „Van kedved ebédszünet végén egy közös sétához? Ránk férne, hogy kicsit kiszellőztessük a fejünket."
- „Elmehetnénk a céges edzőterembe munka után edzeni egyet.”
Gulyás Réka pszichológus
