Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyen az egészségpszichológia eszközeivel
Az önmagunkra és az emberi kapcsolatokra szánt idő sokszorosan megtérül
Ennek a készségnek a fejlesztését segítjük egészségpszichológiai módszerekkel a munkahelyeken. Programok akár több száz vagy több ezer fős szervezeteknek, fókuszban a kiegyensúlyozott teljesítménnyel és az emberi kapcsolatokkal.
A krónikus stressz kiégéshez vezethet, ami érzelmi kimerüléssel, teljesítményromlással és csökkent bevonódással jár. A munkahelyi feszültségek nem megfelelő kezelése magával hozhatja a testi tünetek megjelenését, a betegszabadságok számának növekedését is.
Ha az állandó stressz miatt romlik egy munkavállaló teljesítménye, az előbb-utóbb a közvetlen munkatársaira, majd az egész céges munkafolyamatra kihat.
Könnyebb megelőzni, mint kezelni a problémát. Ezért nagyon fontos mind a szervezet, mind a munkavállalók szempontjából a tudatosítás, a szemléletformálás, illetve a kiégés megelőzését, a lelki egészség megerősítését célzó szokások kialakítása.
A sikeres stresszkezelés hozzájárul a lelki egészség megőrzéséhez, így támogatja a motiváció fenntartását, a hatékony munkavégzést és a dolgozó kiegyensúlyozottságát.
Mit jelent ez a gyakorlatban?
Pszichológus-coach csapatunk komplex szolgáltatást nyújt cégek számára a munkahelyi stresszkezelés és kiégésmegelőzés terén. Egészségpszichológiai programjainkban az egyéni és a szervezeti fókuszt vegyítjük: egyénekkel foglalkozunk munkahelyi környezetben, a munkahely igényei alapján.
A pszichoszociális kockázatelemzés során felmérjük, hogy milyen stresszfaktorok vannak jelen a szervezetben, és javaslatokat teszünk a feltárt kockázatok kezelésére.
Egyéni konzultációs lehetőség a cég munkatársainak személyesen vagy online, ahol személyre szabott pszichológiai támogatást kapnak a problémáik megoldásához.
Nagyobb csoportoknak, akár teljes szervezeti közösségnek szóló programok, melyek segítségével szakmai csapatunk gyors, testreszabott és költséghatékony megoldásokat tud kínálni az adott cégnek.
A Nyugizóna munkahelyi egészségmegőrző program szolgáltatásai igénybe vehetőek egyesével, önálló egységként vagy csomagban, a cég igényei szerint összeállítva. A szolgáltatásainkat úgy dolgoztuk ki, hogy mindegyik önállóan is megállja a helyét, de minden egyes elem hozzáilleszthető bármelyik másikhoz, szabadon összekapcsolhatóak, ezáltal teljes mértékben a megrendelő cégre szabott megoldásokat kínálnak.
Hogyan működik?
Lehet, hogy most csak a rendszeresen elvégzendő stresszfelmérés (hivatalos nevén a munkahelyi pszichoszociális kockázatok felmérése) van napirenden, esetleg egy extra csapatépítésre van szükség, vagy éppen a dolgozók egy körének kell kiemelt figyelmet szentelni a mentális egészségük megerősítése érdekében. Az aktuális igények alapján megrendelhető egyetlen szolgáltatás, de akár egy több elemből álló, hosszabb távra szóló konstrukció is. A csomagban megrendelt szolgáltatásokat kedvezőbb áron tudjuk biztosítani.
Minden korábban megvalósult elemre tudunk építeni egy esetleges következő programban, a hatályos vezetői stratégiai elképzelések mentén. Hosszan tartó együttműködés esetében komplex, sok elemből álló, hatékonyan működtethető, rugalmas rendszert tudunk felépíteni, ami a szervezeti és egyéni szempontokat egyaránt figyelembe veszi.
Akár egy nagyobb lélegzetvételű programmal kezdünk el dolgozni, amihez utólag illesztünk több más kiegészítő elemet, akár a kisebb, egyszerűbb elemekkel indítunk és azokból építünk fel lépésről lépésre egy nagyobb csomagot, az építőkockák mindig összepasszolnak, a szálak mindig összeérnek.
Gyors és hatékony pszichológiai segítséget nyújtunk. Saját fejlesztésű, integratív szemléletű módszerünk új irányvonalat képvisel Magyarországon: a hagyományos pszichológiai módszereket egészségfejlesztő modellekkel és kommunikációs eszközökkel ötvözzük. A programjaink célja, hogy a munkavállalók és a vezetők képesek legyenek a feszültséget okozó problémák átfogó kezelésére. Emellett nagy hangsúlyt fektetünk az öngondoskodás támogatására a kiégésmegelőzés érdekében.
Komplex program a Te cégedre szabva!
Támogatjuk a mindennapi stressz kezelését, és vészhelyzetben is számíthatsz ránk.
A leggyakoribb kérdések és válaszok a kiégésről
A kiégés elkerülésének leghatékonyabb módja a megelőzés. Minél előbb kezeljük a tüneteket és az okokat, annál eredményesebben tudjuk megállítani és visszafordítani a folyamatot.
Miért jutunk el a lelkesedéstől a teljes kimerülésig? Azonosítsd a munkahelyi kockázatokat és vedd észre a kiégés jeleit!
Kollégák, akik nem beszélnek egymással, vagy direkt hátráltatják egymás munkáját.
Márciusi webináriumunkon a munkahelyi egészségfejlesztő programok megtérülésének témáját jártuk körbe a HR és HSE területén dolgozó résztvevőkkel.
Nyugodt légkörben, kiegyensúlyozott munkatársakkal dolgozni mindenkinek jobb.
A bizonytalanság olyan, mint az egyensúlyvesztés. Kibillenthet minket a középpontunkból.
Több helyen tapasztaltuk az utóbbi hetekben, hogy sok vezető és csapat egyfajta határvonalként tekint a választásokra.
Ha még enni sincs időd a rohanásban, na akkor kell igazán időt szakítanod a rendes táplálkozásra! Ha sok dologra figyelsz egyszerre, észre sem veszed, hogy éhes vagy, miközben romlik a mentális teljesítményed, és még több energiába kerül összpontosítani... Törd meg a kört!
Amikor felmerül az igény vezetőként a csapat motiválására, az általában összekapcsolódik valamilyen vezető által megtapasztalt hiánnyal, félelemmel vagy dilemmával.
Mi történik akkor, amikor nőként maszkulin munkakörben dolgozunk?
Sütibeállításokkal kapcsolatos információk
Weboldalunk sütiket használ az oldal működtetése és használatának megkönnyítése érdekében.