Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyen az egészségpszichológia eszközeivel

Az önmagunkra és az emberi kapcsolatokra szánt idő sokszorosan megtérül 

Mindenki képes arra, hogy megteremtse a saját nyugalmát.

Ennek a készségnek a fejlesztését segítjük egészségpszichológiai módszerekkel a munkahelyeken. Programok akár több száz vagy több ezer fős szervezeteknek is, a fókuszban a kiegyensúlyozott teljesítménnyel és az emberi kapcsolatokkal. 

 

 

Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyeken

 

Stresszfelmérés, pszichoedukáció, egyéni konzultációk és csoportos programok a nyugalom jegyében – komplex megközelítéssel

Sulinyugi: stresszkezelés az iskolában

 

 

A feszültség kezelésében segítünk gyerekeknek, tanároknak, szülőknek – iskolai foglalkozások és pedagógus programok

Híreink

Kiégés kisokos

A leggyakoribb kérdések és válaszok a kiégésről
Kiégés kisokos: alapvető tudnivalók

 

A kiégés elkerülésének leghatékonyabb módja a megelőzés. Minél előbb kezeljük a tüneteket és az okokat, annál eredményesebben tudjuk megállítani és visszafordítani a folyamatot. 

Munkahelyi kiégés kisokos

 

Miért jutunk el a lelkesedéstől a teljes kimerülésig? Azonosítsd a munkahelyi kockázatokat és vedd észre a kiégés jeleit! 

Pedagógus kiégés kisokos

 

Új kiadványunk kifejezetten a pedagógusok szemszögéből veszi sorra a kiégéssel kapcsolatos gyakori kérdéseket.

Nyugitippek

Nőként dolgozni maszkulin munkakörben
Nőként dolgozni maszkulin munkakörben
2024.03.08. 12:25

Mi történik akkor, amikor nőként maszkulin munkakörben dolgozunk? Megőrizhetjük így a saját feminitásunkat és egyediségünket?

Bővebben
Szabadságra menni szorongás nélkül
Szabadságra menni szorongás nélkül
2024.03.07. 18:54

Ha úgy érzed, nagyon elfáradtál, akkor itt az ideje, hogy kivegyél néhány nap szabadságot. Igen, akkor is, ha sok teendő. Igen, akkor is, ha vezető vagy, és úgy érzed, nélküled megáll az élet (nem áll meg). Adj önmagadnak engedélyt arra, hogy kicsit kiszakadj a munkából, pihenj és feltöltődj.

Bővebben
Hogyan kommunikáljak a kollégámmal? Hogyan érthetem meg, mi van mások reakciói mögött?
Hogyan kommunikáljak a kollégámmal? Hogyan érthetem meg, mi van mások reakciói mögött?
2024.02.29. 16:45

Alapvető emberi szükségletünk, hogy kapcsolódjunk másokhoz, hogy megéljük az összetartozás érzését a magánéletben és a munkában egyaránt. Ebben fontos szerepe van a reagálási stílusnak is, ez adja a legkülső „rétegünket”, amellyel leggyakrabban találkoznak a környezetünkben lévők is. 

Bővebben
Belelátni egy terapeuta gondolataiba – egy könyv szenvedélyről, traumáról, gyógyulásról, a szavak hatalmáról
Belelátni egy terapeuta gondolataiba – egy könyv szenvedélyről, traumáról, gyógyulásról, a szavak hatalmáról
2024.02.27. 18:55

Dr. Csigó Katalin Átkelések című regényét ajánljuk, meglehetősen elfogultan. Szakemberként és nem szakmabeli regényolvasóként egyaránt zsigerig ható élményt nyújt! 

Bővebben
A vezető is ember - de lehet-e esendő?
A vezető is ember - de lehet-e esendő?
2024.02.20. 10:44

A vezető is ember, szokták mondani. De valóban megengedheti magának azt, hogy sebezhető és esendő legyen?

Bővebben
Hallottál már a mikrofeltöltődésekről?
Hallottál már a mikrofeltöltődésekről?
2024.02.08. 19:32

Ezek azok az apró felöltődési módok, melyeket pár perc alatt elvégezhetünk, még a legpörgősebb  napon is.

Bővebben

Sikereink

4702
egyéni konzultáció
5470
munkavállaló
25527
gyerek
458
szakember

Munkatársaink

Referenciák

Rólunk mondták