Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyen az egészségpszichológia eszközeivel

Az önmagunkra és az emberi kapcsolatokra szánt idő sokszorosan megtérül 

Mindenki képes arra, hogy megteremtse a saját nyugalmát.

Ennek a készségnek a fejlesztését segítjük egészségpszichológiai módszerekkel a munkahelyeken. Programok akár több száz vagy több ezer fős szervezeteknek is, a fókuszban a kiegyensúlyozott teljesítménnyel és az emberi kapcsolatokkal. 

Híreink

Kiégés kisokos

A leggyakoribb kérdések és válaszok a kiégésről
Kiégés kisokos: alapvető tudnivalók

 

A kiégés elkerülésének leghatékonyabb módja a megelőzés. Minél előbb kezeljük a tüneteket és az okokat, annál eredményesebben tudjuk megállítani és visszafordítani a folyamatot. 

Munkahelyi kiégés kisokos

 

Miért jutunk el a lelkesedéstől a teljes kimerülésig? Azonosítsd a munkahelyi kockázatokat és vedd észre a kiégés jeleit! 

Pedagógus kiégés kisokos

 

Új kiadványunk kifejezetten a pedagógusok szemszögéből veszi sorra a kiégéssel kapcsolatos gyakori kérdéseket.

Nyugitippek

Legyen nyugodt karácsonyod! Stressz helyett meghitt ünnep
Legyen nyugodt karácsonyod! Stressz helyett meghitt ünnep
2024.12.10. 08:29

Légy őszinte: hányszor érezted már úgy decemberben, hogy a karácsony nem a békéről és a szeretetről szól, hanem egy stresszmaratonról?

Bővebben
Munkahelyi feszültségek: ami elkerülhető és ami nem
Munkahelyi feszültségek: ami elkerülhető és ami nem
2024.11.29. 18:36

A munkahelyi feszültségek minden iparágban jelen vannak. Számos esetben elkerülhetők lennének, ha időben rálátunk a pszichoszociális kockázatokra és az ezekre adható megoldásokra.

Bővebben
Figyelmeztető jelek: lehet, hogy ez már a kiégés második szakasza?
Figyelmeztető jelek: lehet, hogy ez már a kiégés második szakasza?
2024.11.25. 18:26

Megszaporodtak mostanában a vitáid? Könnyen felcsattansz? Úgy érzed, senki nem becsüli meg igazán az erőfeszítéseidet a munkában? Lehet, hogy érintett vagy a kiégés folyamatában.

Bővebben
Quiet quitting: lustaság vagy jelzés?
Quiet quitting: lustaság vagy jelzés?
2024.11.20. 19:34

Neked is van olyan munkatársad, aki már "alig rak le valamit az asztalra”? Aki, amint ötöt üt az óra, felpattan és hazamegy?

Bővebben
Feladatcunami: amikor összecsapnak a hullámok a fejünk felett
Feladatcunami: amikor összecsapnak a hullámok a fejünk felett
2024.11.07. 17:25

A feladatcunamik bárkit elérhetnek.

Bővebben
Őszi lelassulás
Őszi lelassulás
2024.11.05. 19:27

Ahogy beköszönt a november, a hosszabb éjszakák és a szürke idő egyfajta természetes lassulásra ösztönözhetnek minket is.

Bővebben

Sikereink

4702
egyéni konzultáció
5470
munkavállaló
28155
gyerek
458
szakember

Munkatársaink

Referenciák