(Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyen az egészségpszichológia eszközeivel
Az önmagunkra és az emberi kapcsolatokra szánt idő sokszorosan megtérül
Mindenki képes arra, hogy megteremtse a saját nyugalmát.
Ennek a készségnek a fejlesztését segítjük egészségpszichológiai módszerekkel a munkahelyeken. Programok akár több száz vagy több ezer fős szervezeteknek is, a fókuszban a kiegyensúlyozott teljesítménnyel és az emberi kapcsolatokkal.
Híreink
Ahány munkakör, annyiféle feszültség… De mindegyik kezelésére van megoldás! Nagy örömmel kezdtük meg a közös munkát az ArrivaBus Kft-vel, ahol több elemből álló munkahelyi egészségmegőrző programot valósítunk meg a résztvevőkkel.
Miért szeretünk pszichológusként kint lenni egy-egy partnerünknél személyes konzultációkat tartani? Az alábbiakban Gulyás Réka munkatársunk szavait olvashatjátok:
Hogyan gondoskodik magáról a munkavállaló, aki el akarja kerülni a kiégést?
Kiégés kisokos
A kiégés elkerülésének leghatékonyabb módja a megelőzés. Minél előbb kezeljük a tüneteket és az okokat, annál eredményesebben tudjuk megállítani és visszafordítani a folyamatot.
Miért jutunk el a lelkesedéstől a teljes kimerülésig? Azonosítsd a munkahelyi kockázatokat és vedd észre a kiégés jeleit!
Új kiadványunk kifejezetten a pedagógusok szemszögéből veszi sorra a kiégéssel kapcsolatos gyakori kérdéseket.
Nyugitippek
Légy őszinte: hányszor érezted már úgy decemberben, hogy a karácsony nem a békéről és a szeretetről szól, hanem egy stresszmaratonról?
A munkahelyi feszültségek minden iparágban jelen vannak. Számos esetben elkerülhetők lennének, ha időben rálátunk a pszichoszociális kockázatokra és az ezekre adható megoldásokra.
Megszaporodtak mostanában a vitáid? Könnyen felcsattansz? Úgy érzed, senki nem becsüli meg igazán az erőfeszítéseidet a munkában? Lehet, hogy érintett vagy a kiégés folyamatában.
Neked is van olyan munkatársad, aki már "alig rak le valamit az asztalra”? Aki, amint ötöt üt az óra, felpattan és hazamegy?
A feladatcunamik bárkit elérhetnek.
Ahogy beköszönt a november, a hosszabb éjszakák és a szürke idő egyfajta természetes lassulásra ösztönözhetnek minket is.
Sikereink
Munkatársaink
Referenciák
