Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyen az egészségpszichológia eszközeivel

Az önmagunkra és az emberi kapcsolatokra szánt idő sokszorosan megtérül 

Mindenki képes arra, hogy megteremtse a saját nyugalmát.

Ennek a készségnek a fejlesztését segítjük egészségpszichológiai módszerekkel a munkahelyeken. Programok akár több száz vagy több ezer fős szervezeteknek is, a fókuszban a kiegyensúlyozott teljesítménnyel és az emberi kapcsolatokkal. 

 

 

Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyeken

 

Stresszfelmérés, pszichoedukáció, egyéni konzultációk és csoportos programok a nyugalom jegyében – komplex megközelítéssel

Sulinyugi: stresszkezelés az iskolában

 

 

A feszültség kezelésében segítünk gyerekeknek, tanároknak, szülőknek – iskolai foglalkozások és pedagógus programok

Híreink

Kiégés kisokos

A leggyakoribb kérdések és válaszok a kiégésről
Kiégés kisokos: alapvető tudnivalók

 

A kiégés elkerülésének leghatékonyabb módja a megelőzés. Minél előbb kezeljük a tüneteket és az okokat, annál eredményesebben tudjuk megállítani és visszafordítani a folyamatot. 

Munkahelyi kiégés kisokos

 

Miért jutunk el a lelkesedéstől a teljes kimerülésig? Azonosítsd a munkahelyi kockázatokat és vedd észre a kiégés jeleit! 

Pedagógus kiégés kisokos

 

Új kiadványunk kifejezetten a pedagógusok szemszögéből veszi sorra a kiégéssel kapcsolatos gyakori kérdéseket.

Nyugitippek

Belelátni egy terapeuta gondolataiba – egy könyv szenvedélyről, traumáról, gyógyulásról, a szavak hatalmáról
Belelátni egy terapeuta gondolataiba – egy könyv szenvedélyről, traumáról, gyógyulásról, a szavak hatalmáról
2024.02.27. 18:55

Dr. Csigó Katalin Átkelések című regényét ajánljuk, meglehetősen elfogultan. Szakemberként és nem szakmabeli regényolvasóként egyaránt zsigerig ható élményt nyújt! 

Bővebben
A vezető is ember - de lehet-e esendő?
A vezető is ember - de lehet-e esendő?
2024.02.20. 10:44

A vezető is ember, szokták mondani. De valóban megengedheti magának azt, hogy sebezhető és esendő legyen?

Bővebben
Hallottál már a mikrofeltöltődésekről?
Hallottál már a mikrofeltöltődésekről?
2024.02.08. 19:32

Ezek azok az apró felöltődési módok, melyeket pár perc alatt elvégezhetünk, még a legpörgősebb  napon is.

Bővebben
Nincs is életem világosban?
Nincs is életem világosban?
2024.02.02. 19:05

Az év ezen időszakában különösen erős lehet az érzés, hogy nem is áll másból a napunk, csak munkából, hiszen reggel, mikor elindulunk, még szürkület van, délután, mire hazaérünk, addigra már szintén sötétedik.

Bővebben
A feltöltődés nem luxus, hanem létszükséglet
A feltöltődés nem luxus, hanem létszükséglet
2024.01.24. 13:49

Nem ritka, hogy az év végi lelassulás, az ünnepek után azt érezzük, hogy nehezen hangolódunk újra a hétköznapok menetére.

Bővebben
Hogyan tarts ki a fogadalmaid mellett?
Hogyan tarts ki a fogadalmaid mellett?
2024.01.19. 18:03

Minden évben világszerte tömegek fogadják meg, hogy most már igazán változtatni fognak az életük kisebb vagy nagyobb dolgain. Úgy tűnik viszont, hogy ezen törekvések nagy része elég hamar kifullad.

Bővebben

Sikereink

4702
egyéni konzultáció
5470
munkavállaló
22965
gyerek
458
szakember

Munkatársaink

Referenciák

Rólunk mondták