Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyen az egészségpszichológia eszközeivel

Az önmagunkra és az emberi kapcsolatokra szánt idő sokszorosan megtérül 

Mindenki képes arra, hogy megteremtse a saját nyugalmát.

Ennek a készségnek a fejlesztését segítjük egészségpszichológiai módszerekkel a munkahelyeken. Programok akár több száz vagy több ezer fős szervezeteknek is, a fókuszban a kiegyensúlyozott teljesítménnyel és az emberi kapcsolatokkal. 

Híreink

Kiégés kisokos

A leggyakoribb kérdések és válaszok a kiégésről
Kiégés kisokos: alapvető tudnivalók

 

A kiégés elkerülésének leghatékonyabb módja a megelőzés. Minél előbb kezeljük a tüneteket és az okokat, annál eredményesebben tudjuk megállítani és visszafordítani a folyamatot. 

Munkahelyi kiégés kisokos

 

Miért jutunk el a lelkesedéstől a teljes kimerülésig? Azonosítsd a munkahelyi kockázatokat és vedd észre a kiégés jeleit! 

Nyugitippek

Ne vessz el a ködben! - Évtervezés hatékonyan vezetőknek
Ne vessz el a ködben! - Évtervezés hatékonyan vezetőknek
2025.01.10. 08:55

Ismerős a helyzet, amikor a kollégáid már várják az új évre a terveidet, de neked még szükséged van a vezetőtársaid visszajelzéseire, amik valahogy sehogy sem akarnak megérkezni?  Ültél már tanácstalanul az asztalodnál, azon gondolkodva, hogy hogy fogod áthidalni a sok bizonytalanságot az évben?

Bővebben
Teljesítményértékelés: kétélű kard?
Teljesítményértékelés: kétélű kard?
2025.02.05. 18:37

A teljesítményértékelés egyesek szerint kétélű kard. Jó alkalom lehet arra, hogy visszajelzést kapjunk a munkánkról: elismerést vagy építő kritikát kaphatunk a vezetőinktől, és mindez néha még bónusszal is járhat.

Bővebben
Tervezd meg a nyugalmadat!
Tervezd meg a nyugalmadat!
2025.01.20. 17:37

Nem mindenki ér rá órákig évtervezőt tölteni – és ez teljesen rendben van.

Bővebben
A tavalyi karácsony
A tavalyi karácsony
2024.12.18. 14:36

Mire emlékszünk a tavalyi karácsonyból? És miben segíthet ez az emlék idén? 

Bővebben
Legyen nyugodt karácsonyod!
Legyen nyugodt karácsonyod!
2024.12.10. 08:29

Légy őszinte: hányszor érezted már úgy decemberben, hogy a karácsony nem a békéről és a szeretetről szól, hanem egy stresszmaratonról?

Bővebben
Munkahelyi feszültségek: ami elkerülhető és ami nem
Munkahelyi feszültségek: ami elkerülhető és ami nem
2024.11.29. 18:36

A munkahelyi feszültségek minden iparágban jelen vannak. Számos esetben elkerülhetők lennének, ha időben rálátunk a pszichoszociális kockázatokra és az ezekre adható megoldásokra.

Bővebben

Sikereink

5470
munkavállaló
31
stresszfelmérés
6627
konzultációs óra
25
céges partner

Munkatársaink

Referenciák