Stresszkezelés és kiégésmegelőzés a munkahelyen az egészségpszichológia eszközeivel
Az önmagunkra és az emberi kapcsolatokra szánt idő sokszorosan megtérül
Ennek a készségnek a fejlesztését segítjük egészségpszichológiai módszerekkel a munkahelyeken. Programok akár több száz vagy több ezer fős szervezeteknek is, a fókuszban a kiegyensúlyozott teljesítménnyel és az emberi kapcsolatokkal.
A kiégés elkerülésének leghatékonyabb módja a megelőzés. Minél előbb kezeljük a tüneteket és az okokat, annál eredményesebben tudjuk megállítani és visszafordítani a folyamatot.
Miért jutunk el a lelkesedéstől a teljes kimerülésig? Azonosítsd a munkahelyi kockázatokat és vedd észre a kiégés jeleit!
Ismerős a helyzet, amikor a kollégáid már várják az új évre a terveidet, de neked még szükséged van a vezetőtársaid visszajelzéseire, amik valahogy sehogy sem akarnak megérkezni? Ültél már tanácstalanul az asztalodnál, azon gondolkodva, hogy hogy fogod áthidalni a sok bizonytalanságot az évben?
A teljesítményértékelés egyesek szerint kétélű kard. Jó alkalom lehet arra, hogy visszajelzést kapjunk a munkánkról: elismerést vagy építő kritikát kaphatunk a vezetőinktől, és mindez néha még bónusszal is járhat.
Nem mindenki ér rá órákig évtervezőt tölteni – és ez teljesen rendben van.
Mire emlékszünk a tavalyi karácsonyból? És miben segíthet ez az emlék idén?
Légy őszinte: hányszor érezted már úgy decemberben, hogy a karácsony nem a békéről és a szeretetről szól, hanem egy stresszmaratonról?
A munkahelyi feszültségek minden iparágban jelen vannak. Számos esetben elkerülhetők lennének, ha időben rálátunk a pszichoszociális kockázatokra és az ezekre adható megoldásokra.