Ha elönt a stressz, a figyelmünk könnyen beszűkülhet, és a gondolataink akaratlanul is a feszültséget kiváltó helyzet körül forognak. 

A mindennapok tele vannak váratlan helyzetekkel – de van néhány egyszerű technika, amit bárhol és bármikor be lehet vetni, hogy kezeljük a feszültséget.