kép forrása: canva
A felelősségvállalás témája elsősorban a feladatok, felelősségkörök kapcsán szokott felmerülni, és leginkább amiatt, hogy túl sokat veszünk magunkra belőlük. Ha túl sok felelősség nyomja a vállunkat, az könnyen kiégéshez vezethet. Ez elég széles körben ismert tény.
Az már talán kevésbé köztudott, hogy van, amikor a túl kevés felelősség vállalása hajlamosít kiégésre. És hogy mi ez?
A pihenés.
Öngondoskodásunk körébe azok a feladataink tartoznak, amiket nem adhatunk át másoknak, amelyekben nem vagyunk pótolhatóak. Ezeket hívjuk alapfelelősségeknek. Ide tartozik a mozgás, a táplálkozás, az érzéseink, gondolataink, testi jelzéseink azonosítása, és nem utolsósorban a pihenés is.
Ha téged is nyomaszt, hogyan fogod megoldani a szabadságodat munka nélkül, gondolj erre, és vállalj több felelősséget a saját pihenésedért is a munkahelyi teendőid mellett. Hosszú távon ezzel teszed a legjobbat a munkahelyednek és magadnak is, hiszen így tudsz munkaképes maradni.
Tedd félre a laptopot, amíg szabadságon vagy!
írta: Gulyás Réka
