A mindennapi rohanásban sokszor észre sem vesszük, mennyire kimerülünk. Pedig a fáradtság a kiégés egyik első jele lehet, ha állandósul.

„Nem bírom, hogy abból áll a napjaim nagy része, hogy ülök egy számítógép előtt egész nap, még csak a lakásból sem mozdulok ki.”

Gyakran keresnek minket azzal a kérdéssel a kliensek, hogy szeretnének egyéni konzultációra járni, de bizonytalanok, hogy mi alapján válasszanak pszichológust maguknak.

Ha a kiégésről beszélünk, legtöbben a burnout-szindrómára gondolunk. Arra a végső állomásra, amikor már teljes a kimerülés.

Sokan azt gondolják, hogy ha túl sokat beszélünk a stresszről, akkor csak felerősítjük azt. Mintha erősebbé tennénk ezzel, és így még nehezebb feladat lenne legyűrni.

A nyári szabadság ideális esetben feltölt, új lendületet ad. A visszatérés azonban sokaknál éppen az ellenkező élményt hozza: a feladatok mintha megsokszorozódnának, a naptár pedig már az első héten megtelik.