Az egyik terület, amit minden életkorban és bármilyen élethelyzetben érdemes fejleszteni, az érzelmi intelligencia (azaz EQ). 

Howard Gardner pszichológus szerint az EQ két dologból áll: önmagunk megértésének képességéből, valamint a másokkal való együttműködés képességéből. 

Munkavállalóként kiemelten fontos szerepe van az érzelmi intelligenciának a munkahelyi sikerességben. 
"Míg az értelmi képességek abban segítenek, hogy megszerezzünk egy állást, az érzelmi intelligencia az, amelynek segítségével előléptetést kapunk." (dr. Bhavana Arora)

Jó hírünk van! Az EQ felnőttkorban is fejleszthető! Hogyan? Akár egészen egyszerű gyakorlatok végzésével. Például a saját és mások érzéseinek észlelésével, megnevezésével. Akár a nap közben meg-megállva, vagy a napunk végén, összegzésül gondoljuk át, milyen érzések voltak bennünk, és vajon milyen érzéseket éltek meg a munkatársaink. 

Igen, ennyire egyszerű módon is fejleszthető az EQ. A hangsúly egy új, mindennapi szokás kialakításán van.

Langer Viola pszichológus