A stresszről mindenki hallott, a káros hatásait mindenki ismeri. Sőt, mondhatjuk, hogy a stressz kezeléséről is sokat tudunk.
De itt jön a csavar: hiába tudjuk pontosan, mit kéne tenni az egyensúlyunk megőrzése érdekében, mégsem tesszük. A mindennapok rohanásában nem adunk magunknak időt, alkalmat arra, hogy egy pillanatra megálljunk, és tudatosítsuk a helyzetünket. Hogy megkérdezzük magunktól, hogy is vagyunk úgy igazán, és mire van szükségünk.
Október 10. a lelki egészség világnapja. Tegyél magadért ennyit ma: állj meg egy kicsit, és gondold végig ezeket a kérdéseket!
A feladatcunamik bárkit elérhetnek.
Ahogy beköszönt a november, a hosszabb éjszakák és a szürke idő egyfajta természetes lassulásra ösztönözhetnek minket is.
Életünknek rengeteg olyan momentuma van, amikor veszteséget élünk át, ezekre pedig reagálhatunk gyásszal akkor is, ha nem halálesetről van szó.
Egyéni konzultációkra gyakran érkeznek hozzánk azzal a kérdéssel kliensek, hogy miből tudhatják, hogy kiégtek.
„Ez nekem úgy sem fog menni.” „Már megint nem tudtam megfelelni az elvárásoknak.” „Most biztosan azt gondolják rólam, hogy még ezt is képtelen vagyok elintézni.” Ismerősek ezek a mondatok?
Hogyan támogatjuk a HSE csapatokat és segítjük őket a legnehezebb szerepkörök integrálásában?
(
