Azonosíthatják azokat a jól bevált megoldásokat, amelyeket a munkahelyen is használni tudnak.
Kinek ajánljuk?
• Olyan csapatoknak, akik szeretnék erősíteni az egymás közötti bizalmat és kapcsolódást
• Új vagy átalakuló munkacsoportoknak, akiknél fontos az együttműködés megalapozása
• Stresszes, érzelmileg megterhelő munkát végző kollégáknak, akik számára elengedhetetlen az önmegnyugtatás képessége
• Társszervezetek dolgozóinak közös programjaként, az együttműködés fejlesztésére
• Belső csapatépítésként, ha a cél a csapatkohézió és a lelki jóllét támogatása
Mikor ajánljuk?
• Ha a munkatársak túlterheltek, gyakori a feszültség vagy kommunikációs nehézség
• Ha változások, új struktúrák vagy csapatösszeállítás zajlik
• Ha szeretnénk elkerülni a kiégés hosszú távú következményeit
• Ha jó hangulatban, mégis céltudatosan szeretnénk erősíteni a közösséget
Mit tartalmaz a program?
• A stresszkezelés alapfogalmai
• Stressztünetek felismerése és tudatosítása
• Stresszkezelési technikák a gyakorlatban
• A krónikus stressz és a kiégés kapcsolata
• A kiégés szakaszai, jellemzői és megelőzési lehetőségek
• Jó gyakorlatok összegyűjtése és megosztása
• Munkahelyen használható, közös stresszkezelő eszközök
• Nyugalom- és stressztérkép készítése
• Kézhez kapott pszichológiai háttéranyag a laza, jegyzetelésmentes jelenlét érdekében
Egy nap magunkért és egymásért
A Nyugi nap célja, hogy valódi támogatást nyújtson a munkahelyi feszültségek kezelésében: biztonságos teret teremt a stressz és a kiégés megértésére, valamint olyan egyszerű, működő gyakorlatokat kínál, amelyeket a résztvevők a hétköznapokban is alkalmazni tudnak. A közös tapasztalatok és felismerések segítenek abban, hogy a munkatársak jobban rálássanak saját működésükre, és elinduljanak egy tudatosabb, kiegyensúlyozottabb működés felé – egyéni és csapatszinten is.
Ez a szolgáltatásunk önálló egységként is igénybe vehető, vagy más elemekkel kombinálva, csomagban is megrendelhető.
