• túlvállalás jellemzi a mindennapokat,
• elmosódnak a határok munka és magánélet között,
• bűntudat jelenik meg a csapat túlterheltsége vagy kiégése miatt,
• vagy csendes, kimondatlan kimerülés alakul ki, amelyről nehéz beszélni.
Ez a tréningnap intenzív, mégis támogató keretek között ad lehetőséget arra, hogy a résztvevők vezetőként és magánemberként is ránézzenek saját működésükre. A program konkrét kapaszkodókat kínál a stresszkezelés, a kiégésmegelőzés és az öngondoskodás témáiban – segítve ezzel a tudatosabb, fenntarthatóbb vezetői jelenlét kialakítását.
Kinek ajánljuk?
• Vezetőknek, akik embereket irányítanak, és szeretnének tudatosabban jelen lenni a csapatuk életében
• Azoknak, akik érzik a túlterheltség jeleit, vagy már tapasztaltak kiégés-közeli helyzeteket saját maguknál vagy másoknál
• Vezetői csapatoknak, ahol fontos a közös gondolkodás, egymás jobb megértése és támogatása
• Olyan szervezetekben, ahol a pszichés jóllét és a példamutatás kiemelt érték
Mikor ajánljuk?
• Ha a vezetői csapat nagy nyomás alatt dolgozik, és szükség van a belső egyensúly tudatosabb megőrzésére
• Ha a csapatban nő a feszültség, és fontos lenne megelőzni a kiégést – vezetői szinten is
• Ha a vezetők szeretnék tudatosítani saját határaikat, de nehezen húzzák meg őket
• Ha változás vagy új kihívás előtt áll a cég, és fontos a stabil, nyugodt vezetői jelenlét
• Ha a vezető(k) szeretnének konkrét eszközöket és modelleket kapni stresszkezeléshez, gondoskodáshoz, kiégésmegelőzéshez
Mit tartalmaz a program?
1. Kiégésmegelőzés vezetőként
• A kiégés jeleinek felismerése önmagunkon és a csapaton
• A vezetői működés hatása a csapat lelkiállapotára
• Az öngondoskodás szerepe és lehetőségei vezetőként
• Példamutatás: hogyan ne erősítsük a túlhajtás kultúráját
• Jó gyakorlatok, működő szokások megosztása
• Felelősségi határok egészséges meghúzása
2. Stresszkezelés a vezetői szerepben
• Munkahelyi stressztérkép készítése
• Belső nyugi erőforrások tudatosítása
• Rövid, gyakorlatias relaxációs és önszabályozó technikák
• Saját stresszre adott reakciók feltérképezése és újragondolása
• Konkrét esettanulmányok megbeszélése, reflektív feldolgozás
Önmenedzsment nélkül nincs fenntartható vezetés.
A vezetők szerepe kulcsfontosságú nemcsak a napi működésben, hanem a csapat mentális jólléte szempontjából is. Ez a tréningnap lehetőséget ad arra, hogy megálljunk, átgondoljuk a vezetői felelősség határait, és tudatosítsuk azokat az eszközöket, amelyek segítik a hatékony működést stresszhelyzetben is. A résztvevők nemcsak saját energiaszintjükre és lelki egészségükre tekintenek rá új nézőpontból, hanem eszköztárat is kapnak ahhoz, hogy csapatukban biztonságosabb, kiegyensúlyozottabb munkahelyi légkört teremtsenek.
Ez a szolgáltatásunk önálló egységként is igénybe vehető, vagy más elemekkel kombinálva, csomagban is megrendelhető.