•    túlvállalás jellemzi a mindennapokat,
•    elmosódnak a határok munka és magánélet között,
•    bűntudat jelenik meg a csapat túlterheltsége vagy kiégése miatt,
•    vagy csendes, kimondatlan kimerülés alakul ki, amelyről nehéz beszélni.

Ez a tréningnap intenzív, mégis támogató keretek között ad lehetőséget arra, hogy a résztvevők vezetőként és magánemberként is ránézzenek saját működésükre. A program konkrét kapaszkodókat kínál a stresszkezelés, a kiégésmegelőzés és az öngondoskodás témáiban – segítve ezzel a tudatosabb, fenntarthatóbb vezetői jelenlét kialakítását.

Kinek ajánljuk?

•    Vezetőknek, akik embereket irányítanak, és szeretnének tudatosabban jelen lenni a csapatuk életében
•    Azoknak, akik érzik a túlterheltség jeleit, vagy már tapasztaltak kiégés-közeli helyzeteket saját maguknál vagy másoknál
•    Vezetői csapatoknak, ahol fontos a közös gondolkodás, egymás jobb megértése és támogatása
•    Olyan szervezetekben, ahol a pszichés jóllét és a példamutatás kiemelt érték

Mikor ajánljuk?

•    Ha a vezetői csapat nagy nyomás alatt dolgozik, és szükség van a belső egyensúly tudatosabb megőrzésére
•    Ha a csapatban nő a feszültség, és fontos lenne megelőzni a kiégést – vezetői szinten is
•    Ha a vezetők szeretnék tudatosítani saját határaikat, de nehezen húzzák meg őket
•    Ha változás vagy új kihívás előtt áll a cég, és fontos a stabil, nyugodt vezetői jelenlét
•    Ha a vezető(k) szeretnének konkrét eszközöket és modelleket kapni stresszkezeléshez, gondoskodáshoz, kiégésmegelőzéshez

Mit tartalmaz a program?

1. Kiégésmegelőzés vezetőként

•    A kiégés jeleinek felismerése önmagunkon és a csapaton
•    A vezetői működés hatása a csapat lelkiállapotára
•    Az öngondoskodás szerepe és lehetőségei vezetőként
•    Példamutatás: hogyan ne erősítsük a túlhajtás kultúráját
•    Jó gyakorlatok, működő szokások megosztása
•    Felelősségi határok egészséges meghúzása

2. Stresszkezelés a vezetői szerepben

•    Munkahelyi stressztérkép készítése
•    Belső nyugi erőforrások tudatosítása
•    Rövid, gyakorlatias relaxációs és önszabályozó technikák
•    Saját stresszre adott reakciók feltérképezése és újragondolása
•    Konkrét esettanulmányok megbeszélése, reflektív feldolgozás

Önmenedzsment nélkül nincs fenntartható vezetés.

A vezetők szerepe kulcsfontosságú nemcsak a napi működésben, hanem a csapat mentális jólléte szempontjából is. Ez a tréningnap lehetőséget ad arra, hogy megálljunk, átgondoljuk a vezetői felelősség határait, és tudatosítsuk azokat az eszközöket, amelyek segítik a hatékony működést stresszhelyzetben is. A résztvevők nemcsak saját energiaszintjükre és lelki egészségükre tekintenek rá új nézőpontból, hanem eszköztárat is kapnak ahhoz, hogy csapatukban biztonságosabb, kiegyensúlyozottabb munkahelyi légkört teremtsenek.

Ez a szolgáltatásunk önálló egységként is igénybe vehető, vagy más elemekkel kombinálva, csomagban is megrendelhető.