(
Ha a krónikus stresszt kezeljük, és a feszültséget időben levezetjük, akkor a kiégést is megelőzzük, hiszen ezek kéz a kézben járnak.
A munkahelyeken általában a kiégés első szakaszaira jellemző tüneteket tapasztalhatjuk a dolgozók körében. A munkahelyi lelki egészségmegőrző programjainkban ezekkel foglalkozunk. Ezt a kezdeti szakaszt a túlzott erőfeszítés, a saját igényeink háttérbe szorítása jellemzi. Ha ezt tapasztaljuk, érdemes hamar lépni, mert ilyenkor még könnyebb visszaszerezni a kiegyensúlyozottságunkat.
A kiégésmegelőzés nem magánügy. Nem lehet elvárni, hogy a munkavállaló egyedül találjon megoldást. Szerencsére már sok cég nyitott arra, hogy tegyen a munkavállalóiért, és nem hagyja magára őket ilyen nehéz helyzetben.
Fotó: Christopher Lemercier on Unsplash
