Malina Mónika viselkedéselemző, munkavállalási tanácsadó előadása a 2021. november 11-i Nyugizóna konferencián. Az előadás már elérhető a YouTube csatornánkon!
Mik a kiégésmegelőző munkahely ismérvei? Hogyan lehet eljutni a kockázatok felmérésétől a szervezeti szintű változtatásokig? Hogyan lehet olyan szabályokat alkalmazni, amik kapaszkodók, nem korlátok?
Malina Mónika viselkedéselemző, munkavállalási tanácsadó előadása a 2021. november 11-i Nyugizóna konferencián. Az előadás már elérhető a YouTube csatornánkon!
A túlzott erőfeszítés és a kevés elismerés kiégéshez vezethet. Megelőzhetjük, ha odafigyelünk az igényeinkre és a határainkra. A kiégés kevésbé a munka jellegétől függ, mint inkább attól, hogy mennyire terheled túl magad, és mennyire szorítod háttérbe a saját igényeidet.
A jelenlegi háborús helyzet sok félelmet, szorongást szülhet a közvetlenül érintettekben. Ugyanakkor valamilyen szinten mindannyian érintettek vagyunk, hiszen hatással van ránk a jelenlegi helyzet. Sokak érezhetnek jelentős bizonytalanságot a híreket olvasva és látva (és természetesen sok más nehéz érzést is).
Fedezd fel a mindenki számára elérhető szupererőt: az alvást! Ez a kiégésmegelőzés egyik legbiztosabb eszköze. Ha probléma van az alvás mennyiségével vagy a minőségével, az nagyban befolyásolja a mindennapjainkat, a lelki egészségünket.
A vezetők teljesítőképes, lelkes, elkötelezett munkavállalókat szeretnének. Ehhez képest a fáradtság, a túlterheltség a munkavállalók több mint 80%-át érintheti a kutatások szerint.
Januárban sokunkban felmerül az igény, hogy célokat tűzzünk ki az új évre, most azonban ez még mindig nem könnyű a világjárvány miatt. Ha már kész tervvel, célokkal állunk a jövő év elébe (vagy legalább pár hétre, hónapra előre), akkor sokkal könnyebben tervezünk újra, ha valamilyen nagy változás történik.
A kiégést úgy tudjuk megelőzni, ha optimális lángon égünk: folyamatosan tápláljuk a tüzet, és ügyelünk rá, hogy maradjon energia minden területre. Hogyan lehet ennek a munkahelyi feltételeit megteremteni? Milyen az egészséges munkahelyi légkör?
Sütibeállításokkal kapcsolatos információk
Weboldalunk sütiket használ az oldal működtetése és használatának megkönnyítése érdekében.