Januárban sokunkban felmerül az igény, hogy célokat tűzzünk ki az új évre, most azonban ez még mindig nem könnyű a világjárvány miatt. Ha már kész tervvel, célokkal állunk a jövő év elébe (vagy legalább pár hétre, hónapra előre), akkor sokkal könnyebben tervezünk újra, ha valamilyen nagy változás történik. 
 

A kiégést úgy tudjuk megelőzni, ha optimális lángon égünk: folyamatosan tápláljuk a tüzet, és ügyelünk rá, hogy maradjon energia minden területre. Hogyan lehet ennek a munkahelyi feltételeit megteremteni? Milyen az egészséges munkahelyi légkör?

A közvetlen vezetőnek fontos szerepe lehet a kiégés megelőzésében. Ráhatása van a munkaterhelés megtervezésére, és erősítheti a csapat értékeit, a társas támogatás védő szerepét.
Juhász Ágnes pszichológus, tréner előadása a 2021.november 11-i Nyugizóna konferencián.
 

2021. november 11-i konferenciánkon mutattuk be a többéves kutatásunk eredményeit. Azt vizsgáltuk, hogy milyen hatással vannak a tanárok stresszszintjére a kiégés megelőzését célzó komplex programok, és hogy milyen típusú beavatkozások a leghatékonyabbak.

Mik a kiégésmegelőző munkahely ismérvei? Hogyan lehet eljutni a kockázatok felmérésétől a szervezeti szintű változtatásokig? Hogyan lehet olyan szabályokat alkalmazni, amik kapaszkodók, nem korlátok? 

A kiégés egy folyamat, ami egymástól jól elkülöníthető szakaszokból áll. Hogyan ismerheted fel, ha érintett vagy? Hogyan lehet a tüneteket kezelni? Mi az, amin változtathatunk, és mi a szerepe ebben az önismeretnek?