Ha sok energiát teszünk valamibe, például a munkánkba, az fárasztó, ugyanakkor lelkesítő is lehet, és ezzel nincs semmi gond. A baj ott kezdődik, ha ezt az energiát nem pótoljuk vissza, ha nem gondoskodunk a feltöltődésről.
Mi kell ahhoz, hogy jól égjen a tűz, de ne legyen kiégés a vége? Mi a szerepe, felelőssége a kiégésmegelőzésben a munkahelynek és a munkavállalónak ? Mi az, amit nekem kell megtennem magamért – és hogyan tudok ehhez támogatást kapni?
Erről beszélgetünk ebben a videóban, sok gyakorlati példával.
Kép forrása: Canva Studio fotója a Pexels oldaláról
Ha úgy érzed, nagyon elfáradtál, akkor itt az ideje, hogy kivegyél néhány nap szabadságot. Igen, akkor is, ha sok teendő. Igen, akkor is, ha vezető vagy, és úgy érzed, nélküled megáll az élet (nem áll meg). Adj önmagadnak engedélyt arra, hogy kicsit kiszakadj a munkából, pihenj és feltöltődj.
Alapvető emberi szükségletünk, hogy kapcsolódjunk másokhoz, hogy megéljük az összetartozás érzését a magánéletben és a munkában egyaránt. Ebben fontos szerepe van a reagálási stílusnak is, ez adja a legkülső „rétegünket”, amellyel leggyakrabban találkoznak a környezetünkben lévők is.
Dr. Csigó Katalin Átkelések című regényét ajánljuk, meglehetősen elfogultan. Szakemberként és nem szakmabeli regényolvasóként egyaránt zsigerig ható élményt nyújt!
A vezető is ember, szokták mondani. De valóban megengedheti magának azt, hogy sebezhető és esendő legyen?
Ezek azok az apró felöltődési módok, melyeket pár perc alatt elvégezhetünk, még a legpörgősebb napon is.
Az év ezen időszakában különösen erős lehet az érzés, hogy nem is áll másból a napunk, csak munkából, hiszen reggel, mikor elindulunk, még szürkület van, délután, mire hazaérünk, addigra már szintén sötétedik.
(
